大雪防寒，睡眠需足

　　大雪節(jié)氣

　　民間流傳著一首養(yǎng)生的歌訣

　　里面提到

　　戶外防寒睡眠足

　　頸肩腰腿關節(jié)部

　　防寒保暖丹田腹

　　歌訣提示人們要保證睡眠充足

　　早睡可養(yǎng)人體陽氣

　　保持身體的溫熱

　　而寒冷的天氣使各器官保護性收縮

　　肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低

　　關節(jié)活動范圍減小

　　同時要注意全身的防寒保暖

　　冬天最想去的地方莫過于被窩

　　用冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳

　　沒有一張好床墊

　　怎么給這個冬天“充電”?

　　這個冬天

　　讓雅蘭來給你舒適和溫暖

　　雅蘭，讓生活多一點幸福